特典付き！人気のヨガＤＶＤ

ムリ・ムダをなくし、シンプルに身体の中からキレイに、
美しくしていくピラティスは精神性を重視するヨガとは異なり
リハビリのために考案された身体に優しいエクササイズです
関節に負担をかけずに柔軟な筋肉をつくることができ
身体の奥からシャープにムダがなく美しいスタイルを作ることがでます
こちらは、ナレーション、良い例・悪い例の比較、CGなどを効果的に使用し、
初めての人でもひとりでチャレンジできるようなプログラムを
丁寧に明確に解説していきます


また“自宅用特別メニュー”で、
自分のペースに合わせたプラクティスも可能
ピラティスの基礎である呼吸法・基本ポーズを習得し
自分の身体と相談しながら始めてみよう！